Социальные сети + планшеты и телефоны вредят вашей спине и шее

Постоянная проверка обновлений вашей страницы на Facebook, написание ответов на сообщения на телефоне могут оказать нагрузку на вашу шею. Исследования показали, что если держать голову длительное время в положении наклона вниз, может увеличиться нагрузка на шею, что равносильно весу в 25 кг.

Согласно газете Atlantic, для сравнения, данная нагрузка соответствует поднятию веса 8-летнего ребенка или четырех шаров для боулинга. Такое напряжение получает ваша шея, если наклон корпуса равен 60 градусам; при 45 градусах наклона появляется ощущение, что человек поднимает вес в 22 кг; тем временем, 30-градусный угол соответствует 18-килограмовому грузу.

Даже если угол наклона вашего корпуса составляет всего 15 градусов, для организма это то же самое, что держать 12-килограмовый вес. Вызвано все это тем, что человеческая голова весит примерно 4-5 кг, и когда вы наклоняете ее вперед, гравитационное притяжение оказывает на нее воздействие.

Это вовсе не странно, что все эти наклоны не очень положительно влияют на вашу спину. Данный вывод сделали ученые после ряда проведенных исследований с задействованием компьютерной модели человеческой спины. «Напряжение в шейной области позвоночника могут привести к раннему старению и трещинам, и возможной необходимости хирургического вмешательства в дальнейшем», сообщают исследователи. Так как в современном мире практически невозможно избегать технологий, которые могут вызвать данные проблемы со здоровьем, они советуют пользователям телефоном и планшетов использовать современные гаджеты, но при этом как можно меньше наклонять корпус, и не проводить целый день, держа спину под даже небольшим наклоном.